Streit und Gefühlschaos gehen oft Hand in Hand. Was wir wahrnehmen, ist meist Wut, Ärger oder Rückzug – doch darunter wirken andere, verletzlichere Gefühle. Dieser Beitrag hilft, primäre und sekundäre Gefühle im Streit zu verstehen, das innere Chaos zu ordnen und wieder mehr Verbindung in der Beziehung zu ermöglichen.
Weinen ist keine Schwäche, sondern Ausdruck tiefer Gefühle. Doch warum weinen wir – und ist Weinen gesund? Erfahre, wie Tränen Nähe schaffen und was du tun kannst, wenn dein Partner weint.
Vertrauen wieder aufzubauen nach einer Enttäuschung ist schwer und braucht Zeit. Dieser Artikel zeigt, warum das so ist – und welche Schritte beiden Partnern helfen können.
„Wir haben einfach keine Zeit füreinander …“ Diesen Satz hören wir oft. Doch wie viel Paarzeit braucht es wirklich – und wie könnt ihr sie euch zurückholen?
Du reagierst ruhig – aber innerlich bist du angespannt? In diesem Beitrag erfährst du, warum du den Kontakt zu deinen Gefühlen verlieren kannst und wie du ihn langsam wiederfindest. Für dich. Und für mehr Verbindung in deiner Beziehung.
Bindungsangst zeigt sich oft dort, wo wir uns eigentlich nach Nähe sehnen. In diesem Beitrag lernst du, die Muster dahinter zu erkennen und zu verstehen – und bekommst erste Impulse, wie Verbindung wieder möglich wird.
Wut auf den Partner kann Beziehungen belasten – oder der Schlüssel zu mehr Nähe sein. In diesem Beitrag erfährst du, wie Emotionsregulation funktioniert, warum sie so wichtig ist und wie du lernst, deine Gefühle zu verstehen und zu steuern, ohne sie zu unterdrücken. Für mehr Verbindung – trotz Konflikten.
Streit mit dem Partner fühlt sich oft an wie ein plötzlicher Kontrollverlust. In diesem Beitrag erfährst du, warum unser Gehirn in Konflikten auf Alarm schaltet – und welche alten Muster dabei unbewusst wirken. Verstehen, was in deinem Kopf passiert, ist der erste Schritt zu mehr Verbindung.
Manchmal scheint es, als würden wir und unser Partner in völlig unterschiedlichen Welten leben. „Mein Partner versteht mich nicht“ – ein Gedanke, der schnell zu Distanz führt. Doch was, wenn ihr gar nicht so verschieden seid? Wenn wahres Verstehen nicht darin liegt, den anderen zu ändern, sondern ihn mit all seinen Gefühlen, Ängsten und Sehnsüchten wirklich zu sehen? Erfahre, warum Perspektivwechsel der Schlüssel zu mehr Nähe ist und wie du ihn in deiner Beziehung nutzen kannst.
Er zieht sich zurück, du suchst Nähe – und je mehr du nach ihm greifst, desto weiter entfernt er sich. Dieses Muster aus Nähe und Rückzug ist kein Zufall. Es hat mit tief verankerten Bindungsmustern zu tun, die sich unbewusst in eurer Beziehung entfalten. Erfahre hier, warum das passiert und wie ihr diesen Kreislauf durchbrechen könnt.